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正念冥想，给自己更平和，更宁静的生活。正念，以不评判，好奇与开放的心态，面对周围的世界，帮助我们重塑心灵，帮助我们更专注地工作，更清爽地生活。
秋高气爽，我们一起来铜鉴湖，体验正念行走的探索之旅吧。
正念冥想，帮我们获得活在当下的能力，是一种塑造心灵宁静的技能，也是一种不迎不拒的生活理念。
正念可以帮我们：
（1） 减少思绪纷扰，提升专注力，
（2） 缓解压力与焦虑，放松身心，
（3） 增加自我意识，提升存在感，
（4） 培养积极乐观的情绪等等
正念最重要的是体悟，需要我们每天踏踏实实的练习。如果能脚踏实地地练习，我们将获得内在的平静，将感受到活在当下的美好，将能更好地面对自己与他人的关系，更高效地工作和生活。
如果你希望减轻压力，放松身心；如果你希望提升专注力，提高效率；正念行走，10月28日上午9点，我们铜鉴湖花海见。
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阅来悦好收藏(9个月前)
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