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在书城的夜晚
阅读不打烊
爱阅之夜 · 阅读分享会
本周五19:30
龙华书城五楼阶梯教室
由专业阅读推广人面对面为读者提供
最专业的阅读指引
最权威的阅读分享
活动简介
“生活是旷野，不是轨道。”这是今年网络上的一句流行语，暗含着大众在生活节奏越来越快的当下，对轻松、自由的一种向往与追求。
其实，不论是在“旷野”还是在“轨道”，我们都需要面对生活的压力，重要的是我们如何舒缓压力，避免陷入情绪内耗。
本期活动，我们邀请到五百强企业培训负责人代娟老师，她将带领大家觉察并管理好自己的情绪，了解自我的能力，掌握舒缓压力的有效方法与技巧。
本期嘉宾：代娟
AACTP“国际认证行动学习促动师”
武大人资“TTT认证讲师”
五百强企业培训负责人
本期荐书：《爱的五种能力》
爱情需要学习，婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。
本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理，以及每种能力的操作和提升方法，是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。
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